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Sportapotheke

Formtief


Oft ist ein Formtief durch zu viel Training (Übertraining) oder durch Probleme im privaten und beruflichen Bereich verursacht!

Sport lässt sich nie vom normalen Leben trennenOft ist so, dass Misserfolge im Sport parallel mit persönlichen Tiefschlägen im beruflichem und/oder privatem Bereich einhergehen oder diesen folgen. Sind berufliche oder private Gründe für das Formtief verantwortlich, sind gute Freunde besonders wichtig. Freunde die Zeit haben zuzuhören und auf Grund ihrer adäquaten Lebenserfahrung entsprechende Ratschläge und Trost geben können. Diesbezüglich ist auch der Trainer als Psychologe und Mensch gefordert.

Am Leichtesten zu überwinden ist ein Formtief in Folge von Übertraining. Dafür wird der Trainingsumfang und die Intensität zurückgeschraubt und Erholungseinheiten durchgeführt. Wichtig sind zwischendurch komplett alternative Trainingsinhalte mit neuen Sportgeräten und neuen Übungen. Ein Wechsel der Trainingsstätte kann ebenfalls erholsam sein. Das Übertraining wird meistens innerhalb von Wochen überwunden.

Ein wichtiger Trost zuletzt: "Jedes Formtief geht vorbei, so wie nach jedem Regen der Sonnenschein kommt!"